மாதவிடாய் காலத்தில் ஊறுகாய் சாப்பிட கூடாதா?

நீங்கள் ஊறுகாயில் உணர்திறன் உடையவராக இருந்தால் ஊறுகாய் சாப்பிட்டால் வயிற்று வலி ஏற்படுமே தவிர வேறு எந்த பக்க விளைவும் ஏற்படாது.

யுனிசெப் ஆஸ்ட்ரேலியாவின் கூற்றுப்படி, மாதவிடாய் காலத்தில் ஊறுகாய் சாப்பிட்டால் தீங்கு விளைவிக்கும் என்று நம்புவதற்கு எந்த அறிவியல் காரணமும் இல்லை.

தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள் கூற்றுப்படி, ஊறுகாய் போன்ற சில உணவுகள் மாதவிடாயை பாதிக்கும் என்ற நம்பிக்கை வெறும் கட்டுக்கதையே.

ஊறுகாயில் அதிகளவு உப்பு உள்ளதால் இது சிலருக்கு வயிற்று வலி, வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும். உங்களுக்கு சிறுநீர் பிரச்சனை இருந்தால் ஊறுகாய் சாப்பிடுவதை தவிர்க்கவும்.

சிலருக்கு மாதவிடாய் காலத்தில் ஊறுகாய் சாப்பிட வேண்டும் என்று தோன்றும். அது முற்றிலும் இயல்பானது. ஆனால் உங்களது உடல் நிலையை பற்றி கவனமாக இருக்கவும்.

சர்க்கரை, சோடியம், காஃபின், பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுப் பொருட்கள். ஏனெனில் இவை வீக்கம், மனநிலை மாற்றங்கள், பிடிப்புகள் போன்ற பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும்.