பிசியான தாய்மார்களுக்கு பயனுள்ள 7 சுய பராமரிப்பு டிப்ஸ்..!

குழந்தை பிறந்த பிறகு ஒவ்வொரு தாயும் தங்களது உடல் ஆரோக்கியத்தில் மிகவும் கவனம் செலுத்த வேண்டும். எனவே இதற்கு யோகா, உடற்பயிற்சி, தியானம் போன்ற செயல்களில் ஈடுபடுங்கள்.

குழந்தை பராமரிப்பில் உடல் ஆரோக்கியத்துடன் மன ஆரோக்கியமும் ரொம்பவே முக்கியம். எனவே, மனம் அமைதியடைய மன அழுத்த பயிற்சி செய்யுங்கள்.

நீங்கள் அவ்வப்போது ஓய்வு எடுப்பது தவறல்ல. இதற்கு பார்ல, ஸ்பா அல்லது வேறு எங்காவது சென்று ஓய்வு எடுக்கலாம்.

வெளியே சென்று நண்பர்களை சந்திப்பதன் மூலம் மன மகிழ்ச்சி அதிகரிக்கும். இதனால் நீங்கள் நன்றாக உணருவீர்கள்.

நடனம், சமையல், ஓவியம் வரைதல், பாடல் கேட்பது போன்ற உங்களுக்கு பிடித்த விஷயங்களில் ஈடுபடுங்கள். இதனால் மனம் அமைதியாகும் மகிழ்ச்சி அதிகரிக்கும்.

உங்களுக்கு பிடித்த நிகழ்ச்சியை பாருங்கள், பாடல்களை கேளுங்கள். இந்த சூழ்நிலையில், குழந்தையை கவனித்துக் கொள்ளுமாறு உங்கள் துணையிடம் கேட்கலாம்.

குழந்தையை கவனித்துக் கொள்வதை பற்றி சலிப்படையாதீர்கள் அல்லது தயங்காதீர்கள். ஏனென்றால் நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருந்தால் உங்கள் குழந்தை மற்றும் குடும்ப மகிழ்ச்சியாக இருக்கும்.