அதிக கலோரிகள் கொண்ட உணவுகள் என்னென்ன? கண்டிப்பா சாப்பிடாதீங்க!

இப்போதெல்லாம் கலோரிகளை எரிப்பது மிகவும் கடினமான பணி. ட்ரெட்மில்லில் 15 முதல் 20 நிமிடங்கள் நடந்தால் சில கலோரிகள் எரியும்.

வியர்க்கும்போது 80 அல்லது 100 கலோரிகள் எரியும். ஆனால் சில உணவுகள் உடலை கலோரிகளால் நிரப்புகின்றன. இதனால் எடை குறைப்பது கடினம்.

சுவையான சீஸ் பர்கரை அனைவரும் விரும்புகிறார்கள். ஆனால், 2 சீஸ் பர்கர்கள் சாப்பிட்டால் உங்களுக்கு 1000 கலோரிகள் கிடைக்கும். இதுபோன்ற உணவை சாப்பிட்டால் எடை அதிகரிக்கும்.

சீஸ்ஸால் செய்யப்பட்ட பல உணவுகள் கலோரிகளால் நிறைந்துள்ளன. சீஸ் கேக் பலருக்கும் பிடிக்கும். 2 சீஸ் கேக் துண்டுகள் சாப்பிட்டால் நீங்கள் 500 கலோரிகளை எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள்.

நீங்கள் ஒரு கப் வெண்ணெய் பன்னீர் சாப்பிட்டால் 300 கலோரிகள் கிடைக்கும். ரொட்டி, கறி, சோறு சேர்த்து சாப்பிட்டால் 700 கலோரிகள் எளிதில் கிடைக்கும்.

பெரிய சைஸ் சமோசாவில் (50 கிராம்) சுமார் 200 கலோரிகள் உள்ளன. நீங்கள் 2 சமோசாக்கள் சாப்பிட்டால் 400 முதல் 500 கலோரிகள் வரை எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள்.

டீப் ஃப்ரைட் பிரட் பக்கோடா சாப்பிட்டால் உங்களுக்கு கார்ப்ஸ், கொழுப்புகள் அதிகமாக வரும். ஒரு பக்கோடாவில் சுமார் 300 கலோரிகள் உள்ளன.