இந்த பழங்களை சாப்பிட்டால் ஈஸியா உடல் எடை குறையும்!

எடை இழப்புக்கு உங்கள் உணவில் சேர்க்க சிறந்த பழங்களைப் பற்றி அறிக.

நார்ச்சத்து அதிகம் மற்றும் கலோரிகள் குறைவாக உள்ள ஆப்பிள்கள் பசியைக் குறைக்கவும் எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கவும் உதவும்.

நார்ச்சத்து மற்றும் பெக்டின் நிறைந்த கொய்யா எடை இழப்புக்கு உதவும்.

நார்ச்சத்து மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் நிறைந்த பெர்ரி பழங்கள் எடை இழப்புக்கு பங்களிக்கும்.

தர்பூசணியின் அதிக நீர் உள்ளடக்கம் எடை மேலாண்மையை ஆதரிக்கும்.

குறைந்த கலோரி மற்றும் நார்ச்சத்து நிறைந்த ஆரஞ்சு பசியைக் கட்டுப்படுத்தவும் எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கவும் உதவும்.

நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ள கிவி, உடலில் கொழுப்பை நீக்க உதவும்.

நார்ச்சத்து மற்றும் நீர் உள்ளடக்கம் கொண்ட பீச், எடை இழப்புக்கு ஏற்ற குறைந்த கலோரி பழமாகும்.