ரம்பூட்டான்

life-style

ரம்பூட்டான்

வெளிநாட்டு பழமாக இருந்தாலும் இன்று நம் நாட்டில் எளிதில் கிடைக்கிறது ரம்பூட்டான். ஏராளமான சத்துக்கள் கொட்டி கிடக்கின்றன.

Image credits: Freepik
<p>ஃபோலேட்டுகள் நிறைந்த ரம்பூட்டான் மாதவிடாய் சுழற்சியை சீராக்கவும், கருமுட்டை உருவாகும் செயல்முறைகளை சரியாக நடைபெறவும் உதவுகிறது.</p>

மாதவிடாய் சுழற்சியை சரிசெய்யும்

ஃபோலேட்டுகள் நிறைந்த ரம்பூட்டான் மாதவிடாய் சுழற்சியை சீராக்கவும், கருமுட்டை உருவாகும் செயல்முறைகளை சரியாக நடைபெறவும் உதவுகிறது.

Image credits: Getty
<p>உணவு நார்ச்சத்து நிறைந்திருப்பதால், பல்வேறு செரிமான பிரச்சினைகளை நீக்குவதற்கு ரம்பூட்டான் சிறந்த பழம்.</p>

செரிமான பிரச்சனைகளை நீக்கும்

உணவு நார்ச்சத்து நிறைந்திருப்பதால், பல்வேறு செரிமான பிரச்சினைகளை நீக்குவதற்கு ரம்பூட்டான் சிறந்த பழம்.

Image credits: Getty
<p>ஆண் விந்தணு ஆரோக்கியத்திற்கு உதவுவதால், ஆண் மலட்டுத்தன்மையைத் தடுக்கவும் இது மிகவும் நல்லது. பெண்கள் மற்றும் ஆண்களில் மலட்டுத்தன்மை பிரச்சினைகளைத் தடுக்க ரம்பூட்டான் சிறந்த பழம்.</p>

மலட்டுத்தன்மையைத் தடுக்கும்

ஆண் விந்தணு ஆரோக்கியத்திற்கு உதவுவதால், ஆண் மலட்டுத்தன்மையைத் தடுக்கவும் இது மிகவும் நல்லது. பெண்கள் மற்றும் ஆண்களில் மலட்டுத்தன்மை பிரச்சினைகளைத் தடுக்க ரம்பூட்டான் சிறந்த பழம்.

Image credits: Getty

எடை குறைப்புக்கு உதவும்

ரம்பூட்டானில் கலோரி குறைவு. நார்ச்சத்து நிறைந்திருப்பதால், உடல் எடையைக் குறைக்கவும் உதவும்.

Image credits: Getty

சருமத்தைப் பாதுகாக்கும்

ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்த ரம்பூட்டான் சருமத்தைப் பாதுகாக்கிறது. முகத்தில் சுருக்கங்கள், கரும்புள்ளிகள் போன்றவற்றை நீக்குவதற்கு உதவும் பழம் ரம்பூட்டான்.

Image credits: Social Media

செரிமான பிரச்சனைகளை நீக்கும்

உணவு நார்ச்சத்து நிறைந்திருப்பதால், பல்வேறு செரிமான பிரச்சினைகளை நீக்குவதற்கு ரம்பூட்டான் சிறந்த பழம்.

Image credits: Getty

புற்றுநோய் அபாயத்தைக் குறைக்கும்

பல்வேறு புற்றுநோய் அபாயத்தைத் தடுப்பதற்கும் ரம்பூட்டான் உதவியாக இருக்கிறது.

Image credits: Getty

எலும்புகளை வலுவாக்கும்

கால்சியம் மற்றும் இரும்புச்சத்து நிறைந்திருப்பதால் எலும்புகளை வலுவாக்கவும் ரம்பூட்டான் சிறந்த பழம்.

Image credits: Getty

மூட்டு வலியா? நெய்யுடன் இந்த '1' பொருள் கலந்து சாப்பிடுங்க!

உலர் திராட்சையை ஊற வைத்து சாப்பிட்டால் இவ்வளவு நன்மைகளா?

அதிக கலோரிகள் கொண்ட உணவுகள் என்னென்ன? கண்டிப்பா சாப்பிடாதீங்க!

ஆரோக்கியமான 8 இந்தியன் ஸ்ட்ரீட் ஃபுட்ஸ்!