இந்த விஷயம் தெரிஞ்சா இனி கையால் தான் உணவு சாப்பிடுவீங்க!

ஆயுர்வேதத்தின் படி, நாம் நம் கைகளால் உணவு சாப்பிடுவது, ஆரோக்கியத்திற்கு பல நன்மைகள் கிடைக்குமாம். அதன் நன்மைகள் இங்கே..

கைகளால் உணவு சாப்பிடுவது விரல்கள், கை தசைகளின் இயக்கத்தை உள்ளடக்கியதால், இரத்த ஓட்டம் மேம்படுத்தும், மூட்டு வலிகளில் விறைப்பை தடுக்கும்.

கைகளால் சாப்பிட்டால் வாய், வயிற்றில் செரிமான நொதிகள் மற்றும் சாறுகளின் உற்பத்தியை தூண்டி, உணவை உடைக்கும். அஜீரணம் வீக்கத்தை தடுக்கிறது.

கைகளால் சாப்பிடுவதால் சுவை மற்றும் நறுமணத்தை நாம் உணர்வதால், திருப்தி அடைகிறோம். இதனால் நாம் அதிகம் சாப்பிடுவது தடுக்கப்படுகிறது. இதனால் எடை குறைப்பது எளிது.

நாம் கைகளால் சாப்பிடுவது சாப்பிடும் வேகத்தை குறைக்கும். மேலும், இது கிளைசெமிக் குறியீட்டை குறைத்து, இரத்த சர்க்கரை அளவு அதிகரிப்பதையும் தடுக்க உதவுகிறது.