பசும்பால் vs எருமை பால்; சுவையும், சத்தும் எதுல அதிகம்?

பசும்பாலின் அடர்த்தி குறைவு என்பதால் குழந்தைகளுக்கு கொடுக்க இதுதான் பெஸ்ட் சாய்ஸ்.

பசும்பால் எளிதில் ஜீரணமாகிவிடும். மேலும் இதில் கொழுப்பு குறைவாக உள்ளதால் பலரும் இதை விரும்பி குடிக்கிறார்கள்.

பசும்பாலை விட எருமை பாலின் அடர்த்தி அதிகம். கொழுப்பும் புரதம் கூடி அதிகம் தான். ஆனாலும் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு இது ரொம்பவே நல்லது.

எருமை பாலில் கால்சியம் அதிகமாக உள்ளதால் எலும்புகள் மற்றும் பற்களுக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும்.

எருமை பாலை குடிப்பதால் வயிறு நிரம்பிய உணர்வைத் தரும். எனவே எடையை குறைக்க முயற்சிப்பவர்களுக்கு இது சிறந்த தேர்வாகும்.

பசும்பால் மற்றும் எருமை பால் இவை இரண்டும் ஆரோக்கியமானது தான். எனவே உங்களது உடல் தேவைக்கேற்ப எதை வேண்டுமானாலும் தேர்வு செய்து குடியுங்கள்.