யோகா செய்த பின் எவ்வளவு நேரம் கழித்து தண்ணீர் குடிக்கலாம்?

யோகா செய்த பிறகு உடனே தண்ணீர் குடித்தால் வயிற்றுப் பிடிப்பு மற்றும் வலியை ஏற்படுத்தும். இது தவிர உடலில் பல வகையான பிரச்சனைகளையும் ஏற்படுத்தும்.

யோகா செய்த பிறகு உடனே தண்ணீர் குடித்தால் குமட்டலை ஏற்படுத்தும்.

யோகா செய்த பிறகு உடனே தண்ணீர் குடித்தால் உடலை சூடாக்கும். இது ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதல்ல.

யோகா உடலில் நீர் சத்து குறைபாட்டை ஏற்படுத்தும். எனவே யோகா செய்வதற்கு முன் சரியான அளவு தண்ணீர் குடியுங்கள்.

யோகா செய்த உடனே தண்ணீர் குடித்தால் தசை விறைப்பு மற்றும் பிடிப்பை ஏற்படுத்தும்.

யோகா செய்த பிறகு சுமார் 30 நிமிடம் கழித்து தான் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்.

யோகா செய்த பிறகு சுமார் 20-30 நிமிடங்கள் கழித்து தண்ணீர் குடிக்கலாம். ஆனால் அதிகமாக குடிக்க வேண்டாம்.