உயர் ரத்த அழுத்தத்தின் ஆறு முக்கிய அறிகுறிகள்

உயர் ரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த வாழ்க்கை முறையில் மாற்றங்கள் செய்வது முக்கியம். 

மது அருந்துதல், மன அழுத்தம், அதிக உப்பு உட்கொள்ளல், உடல் பருமன், புகைபிடித்தல் போன்றவை ரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கும். 

உயர் ரத்த அழுத்தத்தின் சில முக்கிய அறிகுறிகள் என்னென்ன என்பதை இங்கே காணலாம் 

நீர்ச்சத்து குறைபாடே முதல் அறிகுறி. உடலில் நீர்ச்சத்து குறையும்போது, வாசோபிரசின் போன்ற ஹார்மோன்களை அது வெளியிடுகிறது.
 

சோடியம் அளவுகளில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் ரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்க வழிவகுக்கும். எனவே உப்பு உட்கொள்ளலைக் குறைக்கவும்.

உயர் ரத்த அழுத்தத்தின் மற்றொரு அறிகுறி அதிகப்படியான சோர்வு. 

காலையில் எழுந்தவுடன் தலைச்சுற்றல் ஏற்பட்டால் அது உயர் ரத்த அழுத்தத்தின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். தலைச்சுற்றல் ஏற்பட்டால் ரத்த அழுத்தத்தை கண்டிப்பாக பரிசோதிக்க வேண்டும்.

காலையில் எழுந்தவுடன் பார்வை மங்குதல் ஏற்பட்டால் கவனமாக இருக்க வேண்டும். இது உயர் ரத்த அழுத்தத்தின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.