வெயில் காலத்தில் குழந்தைகளுக்கு கொடுக்க வேண்டிய 5 உணவுகள்..!

கோடை காலத்தில் குழந்தைகளுக்கு கட்டாயம் கொடுக்க வேண்டிய சில உணவுகளின் பட்டியல் இங்கே.

இதில் நீச்சத்து நிறைந்துள்ளதால் இது குழந்தைகளை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது மற்றும் இதில் வைட்டமின் சி மற்றும் ஏ உள்ளன.

அதிக நீர்ச்சத்து மற்றும் குறைந்த கலோரிகள் கொண்ட இது குழந்தைகளுக்கு நீரேற்றத்தை பராமரிக்கவும், குளிர்ச்சியான மற்றும் புத்துணர்ச்சியூட்ட உதவும்.

பெர்ரிகளில் ஆன்டி-ஆக்சிடன்ட்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் நீர்ச்சத்து உள்ளன. அவை உடலில் குளிர்ச்சியாக வைக்க உதவும்.

கோடை வெப்பத்தில் குழந்தைகளை நாள் முழுவதும் நீரேற்றமாக வைக்கவும், இழந்த திரவங்களை நிரப்பவும் இந்த பானம் உதவும்.

கோடையில் குழந்தைகளின் செரிமான அமைப்பை ஆரோக்கியமாக வைக்கவும், உடலை குளிர்விக்கவும் இது உதவுகிறது.