health

தாய்ப்பால் வாரம்: தாய், சேய்க்கான 7 நன்மைகள்

Image credits: Pexels

1. குழந்தைக்கு சிறந்த ஊட்டச்சத்து:

தாய்ப்பால் புரதங்கள், கொழுப்புகள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளிட்ட ஊட்டச்சத்துக்களின் சரியான சமநிலையை வழங்குகிறது, இது குழந்தையின் வளர்ச்சிக்கு அவசியம்.

Image credits: Pexels

2. நோய் எதிர்ப்பு சக்தி:

பிரசவத்திற்குப் பின்னர் உருவாகும் முதல் பால், கொலஸ்ட்ரம், ஆன்டிபாடிகள் மற்றும் வெள்ளை ரத்த அணுக்கள் நிறைந்ததாக இருப்பதால், பிறந்த குழந்தைக்கு நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வழங்குகிறது.

Image credits: Pexels

3. எடையை ஊக்குவிக்கிறது:

குழந்தையின் பசியையும் ஆற்றல் சமநிலையையும் ஒழுங்குபடுத்த உதவும் ஹார்மோன்கள் தாய்ப்பாலில் உள்ளன. இது ஆரோக்கியமான எடை அதிகரிப்புக்கு பங்களிக்கிறது.

Image credits: Pexels

4. அறிவாற்றலுக்கு உதவும்

தாய்ப்பால் குழந்தைகளின் சிறந்த அறிவாற்றலை வளர்க்கிறது என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

Image credits: Pexels

5. பிணைப்பு

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது உடல் ரீதியான நெருக்கம் மற்றும் கண் தொடர்பு, பற்றுதல் உணர்வை ஊக்குவிக்கிறது, இது குழந்தையின் வளர்ச்சிக்கு அவசியம்.

Image credits: Pexels

6. தாய்க்கு நன்மைகள்:

தாய்ப்பால் கொடுப்பதால் தாய்மார்களுக்கு சில புற்றுநோய்கள், டைப் 2 நீரிழிவு மற்றும் பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய மனச்சோர்வு அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.

Image credits: Pexels

7. செலவு குறைந்த மற்றும் வசதியானது:

தாய்ப்பால் கொடுப்பது செலவு குறைவாகும். தயாரிப்பு பால் டின்களை வாங்கி கொடுக்க வேண்டியதில்லை..

Image credits: Pexels

இளமையில் சாப்பிடுங்கள் இந்த 7 உணவுகள், 80 வயதிலும் உடல் ஃபிட்டாக!!

இந்த பச்சை இலையின் நீரை காலையில் குடித்தால் கிடைக்கும் அற்புத நன்மைகள்

Vitamin A to K: விட்டமின் A முதல் K வரை எதில் அதிகம்?

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் 7 இந்திய மசாலாப் பொருட்கள்!