தினமும் தயிர் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்.

புரதம், கால்சியம், வைட்டமின்கள் நிறைந்தது.

குடல் நலனுக்கு தயிர் உதவுகிறது.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்.

எலும்பு மற்றும் பல் ஆரோக்கியம்.

எடை குறைப்பிற்கு உதவும் தயிர்.

அளவான உணவுப் பழக்கத்திற்கு உதவும்.

நல்ல கொழுப்பை அதிகரிக்கும்.