ஜிம் செல்பவர்கள் தலைக்கு எத்தனை நாட்கள் குளிக்கலாம்?

தினமும் ஷாம்பு போட்டால் உச்சந்தலையில் இருக்கும் இயற்கை எண்ணெயை அகற்றிவிடும். இதனால் முடி விரைவில் வறண்டு உடைந்து விடும் மற்றும் உதிரும்.

நீங்கள் தினமும் ஜிம் சென்றால் வாரத்திற்கு 2-3 முறை லேசான ஷாம்பு போட்டு குளிக்கலாம்.

பிற நாட்களில் வெறும் தண்ணீரில் தலைக்கு குடிக்கலாம். இதனால் உச்சந்தலைக்கு புத்துணரச்சி கிடைக்கும்.

உடற்பயிற் செய்த பிறகு தலைமுடியை நன்கு காய வைக்க வேண்டும். இதற்கு ஒரு துண்டு வைத்து கூட துடைக்கலாம்.

உச்சந்தலையில் வியர்வை அதிகமாக பரவாமல் இருக்க ponytail அல்லது கொண்டை போடுங்கள்.

உச்சந்தலையில் வியர்வை அதிகமாக படிந்தால் அதன் விளைவாக அரிப்பு, பொடு, முடி உதிர்தல் போன்ற பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும்.