நெய் ஆரோக்கியமா? இவங்க சாப்பிட்டா கண்டிப்பா பிரச்சனை தான்

கல்லீரல் பிரச்சனை உள்ளவர்கள் நெய் சாப்பிடுவது தவிர்க்க வேண்டும். மீறினால் நெய் கல்லீரலில் கூடுதல் சுமையை ஏற்படுத்தி, வீக்கம் மற்றும் பிற உடல்நிலை பிரச்சினைகளை வழிவகுக்கும்.

நெயில் இருக்கும் நிறைவுற்ற கொழுப்பு இதய நோயாளிகளுக்கு நல்லதல்ல. எனவே மருத்துவரிடம் ஆலோசித்த பிறகு சாப்பிடுங்கள்.

நீரிழிவு நோயாளிகள், கொலஸ்ட்ரால் பிரச்சனை உள்ளவர்கள் நெய்யை குறைந்த அளவில் மட்டுமே எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். மீறினால் அது பிரச்சனையை அதிகரிக்கும்.

காய்ச்சல் அல்லது வீக்கம் இருக்கும் போது நெய் எடுத்துக்கொள்ள கூடாது. அது ஜீரணிக்க கடினமாக இருக்கும்.

தூக்கமின்மை மன அழுத்த பிரச்சனையால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால் நெய் சாப்பிட வேண்டாம். அது பிரச்சனையை மேலும் அதிகரிக்கும்.

செரிமான அமைப்பு பலவீனமாக இருந்தால் வாயு, அஜீரணம், அமிலத்தன்மை, மலச்சிக்கல் போன்ற பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். இத்தகைய சூழ்நிலையில், நெய் சாப்பிட்டால் பிரச்சனை மேலும் அதிகரிக்கும்.

நெய்யில் கொழுப்பு அதிகமாகவே உள்ளது. எனவே எடை அதிகரிப்பு பிரச்சனை உங்களுக்கு இருந்தால் அதை குறைந்த அளவில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.