health
ஊட்டச்சத்து ரீதியாக பீர், பிளாக் காபி எது நன்மை பயக்கும் என்று பார்க்கலாம்.
பிளாக் காபியில் 100 கிராமுக்கு 2 கலோரிகள் உள்ளன. ஆனால், பீரில் 43 கலோரிகள் உள்ளன. காபியுடன் ஒப்பிடும்போது பீரில் 20.5 மடங்கு கலோரி அதிகமாக உள்ளது.
இரண்டு பானங்களிலும் கார்போஹைட்ரேட்,புரதம குறைவாக உள்ளன. பீரில் 100 கிராமுக்கு 3.6 கிராம், காபியில் 0.17 கிராகும், புரதம் பீரில் 0.46 கிராம், காபியில் 0.3 கிராம் உள்ளது.
பீர், காபியில் கால்சியம், இரும்புச்சத்து சமனளவில் உள்ளது. பீரில் 4 மி.கி கால்சியமும் 0.02 மி.கி இரும்பும் உள்ளது. காபியில் 2 மி.கி கால்சியமும், 0.02 மி.கி இரும்பும் உள்ளது.
பீரில் 27 மி.கி. பொட்டாசியம் உள்ளது. காபியில் 100 கிராமுக்கு 50 மி.கி உள்ளது.
அடினோசின் தடுப்பதால் காபி அதிக ஆற்றலை கொடுப்பதாக உணரப்படுகிறது. நரம்பியல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது.
காபி குடிப்பதால் இதன் ஆற்றல் 15 நிமிடங்கள் முதல் 2 மணி நேரம் வரை நீடிக்கும். இதனால் அட்ரினலின், கார்டிசோல் உற்பத்தியாகிறது. இது சகிப்புத்தன்மையை உருவாக்கும்.