உங்கள் உடலில் யூரிக் அமிலம் அதிகமாக இருந்தால் ஒருபோதும் இந்த உணவுகளை சாப்பிட வேண்டாம்.

கருப்பு உளுந்து, கடலைப்பருப்பு ஆகியவை யூரிக் அமிலத்தை அதிகரிக்கச் செய்யும்.

இதில் அதிகளவு பியூரின் உள்ளதால், மற்ற காய்கறிகள் போல யூரிக் அமிலத்தின் உற்பத்தி அதிகரிக்காது. எனவே இவற்றை மிதமாக உட்கொள்வது நல்லது.

இறைச்சிகளை அதிகம் சாப்பிடுவதை தவிர்க்க வேண்டும். ஏனெனில் இதில் பியூரின்கள் அதிகம் உள்ளதால், இரத்தத்தில் யூரிக் அமிலத்தின் அளவை அதிகரிக்கும். 

அல்கஹால் அதிகம் குடித்தால் உடலில் யூரிக் அமிலம் அதிகமாகும். பீர் போட்க அல்லது விஸ்கி போன்ற மதுபானங்கள் கீழ்வாதத்தை தூண்டும்.

பால், பாலாடை கட்டி, தயிர் போன்ற உணவுகளை அதிகம் சாப்பிட்டால் யூரிக் அமிலம் அதிகமாக வாய்ப்புண்டு.