நீங்க 5 மணி நேரத்துக்கும் குறைவா தூங்குற ஆளா? இந்த பிரச்சனைகள் வரலாம்

நீங்கள் 5 மணி நேரத்திற்கும் குறைவாக தூங்கினால் உங்களுக்கு இரத்த அழுத்தம் மற்றும் கொலஸ்ட்ரால் பிரச்சனை வர வாய்ப்பு அதிகம் உள்ளது.

நீங்கள் தினமும் 5 மணி நேரத்திற்கு குறைவாக தூங்கினால் உடலில் ரத்த சர்க்கரை அளவு பாதிக்கப்படும். இதனால் உங்களுக்கு சர்க்கரை நோய் வரும்.

நீங்கள் தினமும் 5 மணி நேரத்திற்கும் குறைவாக தூங்கினால் உங்களது சிறுநீரகங்கள் மற்றும் நுரையீரலில் பிரச்சினைகள் ஏற்படும்.

நீங்கள் தினமும் 5 மணியிலிருந்து குறைவாக தூங்கினாள் உடலில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மோசமடையும். இதனால் நீங்கள் அடிக்கடி நோய்வாய்ப்பட வாய்ப்புள்ளது.

நீங்கள் 5 மணி நேரத்திற்கும் குறைவாக தூங்கினால் உங்களது கல்லீரல் பாதிக்கப்படும். இதனால் பிற நோய்கள் வருவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம் உள்ளன.

நீங்கள் 5 மணி நேரத்திற்கும் குறைவாக தூங்கினால்  மன அழுத்தம் ஏற்பட வாய்ப்பு அதிகம் உள்ளது.

நீங்கள் 5 மணி நேரத்திற்கும் குறைவாக தூங்கினால் உடலில் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் ஏற்படும். இதனால் பல பிரச்சனைகள் வரலாம்.