சின்ன சின்ன விஷயங்கள் மறக்க இதுதான் காரணம்!!

மன அழுத்தத்தில் இருக்கும்போது உடலில் கார்டிசோலை வெளியேறும். இது உங்களது நினைவாற்றல் திறனை குறைக்கும்.

உடலில் போதிய அளவு நீர்ச்சத்து இல்லை என்றால் கவனம் மற்றும் நினைவாற்றல் பிரச்சனை ஏற்படும். எனவே உடலை நீரேற்றத்துடன் வைத்துக் கொள்ளுங்கள்.

சரியாக தூங்கவில்லை என்றால் மூளைக்கு தகவல்களை சரியாக சேமிக்க நேரம் இருக்காது. இதனால் நினைவாற்றல் மற்றும் கவனப் பிரச்சனை ஏற்படும்.

உடலில் அத்தியாவாசிய ஊட்டச்சத்துக்களின் குறைபாடு இருந்தால் மூளையின் செயல்பாடு மற்றும் நினைவாற்றல் பாதிக்கப்படும்.

நீங்கள் பதட்டமாக இருக்கும்போது உங்களது மனம் படபடப்பாகும். மேலும் ரொம்பவே குழப்பத்தில் இருந்தால் நினைவாற்றல் இழப்பு ஏற்படும்.

தைராய்டு சுரப்பி அல்லது உடலில் வளர்ச்சிதை மாற்றத்தை கட்டுப்படுத்தி ஹார்மோன்கள் உற்பத்தி செய்வதை தடுக்கும் இதனால் நினைவாற்றல் இழப்பு, மறதி உள்ளிட்ட பல பிரச்சனைகள் ஏற்படும்.

இதய நோய்கள் மூளைக்கு ரத்த ஓட்டத்தை குறைக்கும் நினைவாற்றலை பாதிக்கும்.