வெறும் காலுடன் நடத்தல் vs காலணிகள் அணிதல் எது சிறந்தது?

வெறும் காலுடன் நடப்பது கால்கள் மற்றும் கால்களின் தசைகளை அதிகமாக ஈடுபடுத்தும். இது கால்களை வலுப்படுத்தி உடலை சமநிலைப்படுத்தும்.

வெறுங்காலுடன் நடப்பது தோரணையை மேம்படுத்தும். பாதங்கள் இயற்கையாகவே தரையில் படுவதால் உடலின் மற்ற பாகங்களில் அழுத்தத்தை குறைக்கும்.

நடக்கும்போது காலணிகள் அணிந்தால் கூர்மையான பொருட்கள், கரடுமுரடான நிலப்பரப்பு மற்றும் வெப்பத்திலிருந்து கால்களை பாதுகாக்கும்.

பாதத்தில் ஏதேனும் கோளாறுகள் காயம் இருந்தால் உங்களது பாதங்களுக்கு நல்ல ஆதரவையும் வழக்கும் காலணிகள். 

சர்க்கரை நோயாளிகள் வெறுங்காலுடன் நடப்பது நல்லதல்ல. காரணம் நீரிழிவு நரம்பியல் உணர்வை குறைக்கும். இதனால் காயங்கள் ஏற்படும். பின் அதை குணப்படுத்துவது கடினம்.

கால் மற்றும் தசைகளை வலுப்படுத்தவும், மன அழுத்தத்தை குறைக்க விரும்புபவர்களுக்கு வேறுங்காளுடன் நடப்பது நன்மை.

நடக்க பழகும் குழந்தைகளுக்கு வெறும் காலுடன் நடப்பது மிகவும் நல்லது. ஏனெனில், இது கால் வளர்ச்சியை தூண்டும், தசைகள், எலும்புகளை பலப்படுத்தும்.

சர்க்கரை நோயாளிகள், நரம்பியல் நோய், மோசமான ரத்த ஓட்டம், சரும அலர்ஜி அல்லது தடிப்பு போன்ற பிரச்சனை உள்ளவர்கள் வெறுங்காலுடன் நடக்கக்கூடாது.