புரதம் மற்றும் நார்ச்சத்து நிறைந்த மக்கானா ரெசிபி

மக்கானா ரெசிபியை எளிதில் தயாரிக்கலாம்.

1 கப் பால், 2 டேபிள் ஸ்பூன் வறுத்த மக்கானா பொடி, 1 டேபிள் ஸ்பூன் சியா விதைகள், 1 வாழைப்பழம், 5-6 பாதாம் அல்லது வால்நட்,1 தேக்கரண்டி தேன், 4-5 உலர் திராட்சை ஆகியவை தேவை 

• ஒரு பாத்திரத்தில் பால் எடுத்து இரவு முழுவதும் ஊறவைத்த சியா விதைகளைச் சேர்க்கவும்.
• சியா விதைகள் முன்பே ஊறவைக்கப்படவில்லை என்றால், குறைந்தது 15-20 நிமிடங்கள் ஊறவைத்து கெட்டியாகவும்.

வறுத்த மக்கனாவை பொடி செய்து பாலில் கலக்கவும், இது மொறுமொறுப்பை கொடுக்கும். 

நறுக்கிய வாழைப்பழம், உலர் திராட்சை, பாதாம் மற்றும் வால்நட் சேர்க்கவும், இது காலை உணவை மேலும் ஆரோக்கியமாகவும் சுவையாகவும் மாற்றும்.

இனிப்பு பிடித்திருந்தால், 1 தேக்கரண்டி தேன் அல்லது பேரீச்சம்பழ ரசம் சேர்க்கவும்.

எல்லாப் பொருட்களையும் நன்கு கலந்து குளிராக அல்லது சூடாக பரிமாறவும்.