மூட்டுவலியா? இந்த '7' உணவுகளில் இருந்து விலகி இருங்கள்!

மூட்டுவலி பிரச்சனை உள்ளவர்கள் சர்க்கரை சாப்பிடுவதை தவிர்க்க வேண்டும். இது உடலில் வீக்கத்தையும்  மூட்டு வலியையும் அதிகரிக்கச் செய்யும்.

கீழ்வாத நோயளிகள் கத்தரிக்காய் சாப்பிட்டால், மூட்டு வலியை அதிகரிக்கும். ஏனெனில் கத்தரிக்காய் இயற்கையாகவே வாய்த் தொல்லை கொண்டது.

மூட்டு வலி நோயாளிகள் சிவப்பு இறைச்சியை சாப்பிடக்கூடாது. ஏனெனில் இதில் அதிகளவு கொழுப்பு உள்ளதால், அது மூட்டுகளில் வலியை மேலும் அதிகரிக்கும்.

மூட்டுவலி பிரச்சனை உள்ளவர்கள் வர்த்த உணவுகள் சாப்பிடுவதை தவிர்க்க வேண்டும். இதில் அதிகளவு ட்ரான்ஸ் கொழுப்புகள், கலோரிகள் உள்ளதால் இது வலியை மேலும் அதிகரிக்கும்.

மூட்டுவலி இருந்தால் அதிகளவு பருப்பு வகைகளை சாப்பிடுவதை தவிர்க்கவும். ஏனெனில் அவற்றில் அதிகளவு புரதம் உள்ளதால், உடலில் யூரிக் அமிலம் அதிகரித்து, மூட்டுகளில் வலியையும் அதிகரிக்கும்.

மூட்டு வலி உள்ளவர்கள் மது அருந்துவதை தவிர்க்க வேண்டும். இது வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும் மற்றும் மருந்துகளி விளைவையும் குறைக்கும்.

மூட்டுவலி பிரச்சினையுள்ளவர்கள் சுத்திகரிக்கப்பட்ட மாவு பொருட்கள் சாப்பிடுவதை தவிர்க்கவும். இது மூட்டுகளில் வலி மற்றும் வீக்க பிரச்சனையை மேலும் அதிகரிக்க செய்யும்.