மஞ்சள் காமாலை வந்தா இதை பண்ணுங்க!!

வெறும் வயிற்றில் கரும்பு சாறு குடிப்பதன் மூலம் மஞ்சள் காமாலையை குறைக்கலாம். இது உடலுக்கு ஆற்றலை அளித்து, கல்லீரலை சுத்தப்படுத்தும்.

காலையில் 7-8 துளசி இலைகளை மென்று சாப்பிடலாம் அல்லது கஷாயம் போட்டு குடித்து வந்தால் மஞ்சள் காமாலை குறையும்.

நன்கு பழுத்த பப்பாளியை சாப்பிடுவதன் மூலம் உடலில் இருந்து நச்சுக்களை வெளியேற்றும். பப்பாளியில் இருக்கும் நார்ச்சத்து செரிமானத்தை ஆரோக்கியமாக வைக்கும்.

எலுமிச்சை நீர் உடலில் நீரேற்றமாக வைத்திருக்கும், கல்லீரலை நச்சு நீக்கும் மற்றும் மஞ்சள் காமாலையின் விளைவுகளை குறைக்கும்.

மஞ்சள் காமாலைக்கு வெள்ளை முள்ளங்கி ஜூஸ் மிகவும் நன்மை பயக்கும். எனவே தினமும் ஒரு கிளாஸ் குடியுங்கள். மேலும் இது கல்லீரல் வீக்கத்தை குறைக்கும், செரிமான அமைப்பை செயல்படுத்தும்.

மஞ்சள் காமாலை உடலை பலவீனப்படுத்தும். எனவே ஓய்வு மிகவும் அவசியம். வெயிலில் சென்றால் பிரச்சனை அதிகரிக்கும் எனவே வீட்டிற்குள் இருங்கள்.

மஞ்சள் காமாலையின் போது எண்ணெய் உணவுகளை சாப்பிடுவதை தவிர்க்கவும். அதற்கு பதிலாக வேகவைத்த காய்கறிகள், பாசிப்பருப்பு போன்றவற்றை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.