எடையை குறைய தண்ணீர் எவ்வாறு உதவுகிறது?

செரிமான முதல் தசை செயல்பாடு உட்பட்ட எடை இழப்பில் தண்ணீர் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. அது எப்படி என்று இங்கு பார்க்கலாம்.

தண்ணீர் வயிற்றை நிரப்பிய உணர்வைத் தரும் மற்றும் பசியை குறைக்கும். இதனால் அதிகம் சாப்பிடுவது தடுக்கப்படுகிறது

சூடான நீரை குடிப்பதன் மூலம் உடலில் இருக்கும் கலோரிகளை எரிக்க முடியும். இதனால் உடல் செரிமானமும் நன்றாக இருக்கும்.

கடினமான மாதத்தை மென்மையாக்குவது அல்லது தளர்த்தி கழிவுகளை நகர்த்த தண்ணீர் உதவுகிறது.

உடலில் கழிவுகள் சேரும்போது வீக்கம், சோர்வை ஏற்படுத்தும். இது தவிர வயிறு உப்புசம் இடுப்பில் கொழுப்பு சேர காரணமாகிறது.

உடலில் தேங்கியிருக்கும் கொழுப்பை எரிக்க நிறைய தண்ணீர் குடிப்பது ரொம்பவே முக்கியம்.

தண்ணீர் எடை இழப்பை ஊக்குவிப்பது மட்டுமல்லாமல், வளர்சிதை மாற்றத்தையும் துரிதப்படுத்த பெரிது உதவுகிறது.

உணவுக்கு முன் தண்ணீர் குடித்தால் பசி குறையும், அதிகமாக சாப்பிடுவது தடுக்கப்படும். அதுபோல, உணவுக்கு பிறகு சிறிது தண்ணீர் குடித்தால் செரிமானத்திற்கு உதவும்.