கண் பார்வையை கட்டுப்படுத்துவது எப்படி?

தொடர்ந்து கண் பயிற்சிகள் செய்தால் பார்வை குறைபாடு அதிகரிக்காது.

கேரட், மீன் மற்றும் பிற வைட்டமின் A நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்ள வேண்டும்.

நிறைய கீரைகள் சாப்பிட வேண்டும். இது கண் பார்வையை கட்டுக்குள் வைத்திருக்கும்.

முடிந்தவரை திரையில் இருந்து விலகி இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

நீல ஒளியைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள். எப்போதும் தொலைபேசியைப் பார்த்துக் கொண்டிருக்கக் கூடாது.