இரவு தூங்காமல் இருந்தால் சிறுநீரகங்கள் பாதிக்கும் உஷார்!!

நீங்கள் இரவு சரியாக தூங்காமல் விட்டால் மன அழுத்த ஹார்மோன் அதிகரித்து, சிறுநீரகங்களின் மீது அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தி, அதன் செயல்பாட்டை பாதிக்கும்.

தூக்கமின்மையால் ரத்த அழுத்தம் சீர்குலைந்து, சிறுநீரகங்களில் மோசமான விளைவை ஏற்படுத்தும். முக்கியமாக சிறுநீர் வடிகட்டுதல் பலவீனமடையும்.

இரவு நீண்ட நேரம் தூங்காமல் இருந்தால், சிறுநீரக செயல்பாட்டை மெதுவாக்கும். இதன் விளைவாக உடலில் நச்சுக்கள் சேரும்.

தூக்கமின்மையால் உடலில் இன்சுலின் தாக்கம் குறைந்து சர்க்கரை அளவை பாதிக்கும். இதனால் நீரிழிவு சிறுநீரக நோய் ஆபத்து அதிகரிக்கும்.

குறைவான தூக்கத்தால் சிறுநீரகங்கள் பாதிக்கப்படும். குறிப்பாக சில சமயங்களில் சிறுநீரில் புரதம் வரத் தொடங்கும். இதனால் சிறுநீரக பிரச்சனை ஏற்படும்.

தினமும் தாமதமாக தூங்கினால், சிறுநீரக திசுக்களை பாதித்து வீக்கம் போன்ற பிரச்சினைகள் ஏற்படும்.

நீங்கள் ஏற்கனவே சர்க்கரை நோய், உயரத்த அழுத்தம், சிறுநீரகப் பிரச்சினையால் பாதிக்கப்பட்டு இருந்தால், சரியாக தூங்கவில்லை என்றால் எச்சரிக்கையாக இருங்கள்.