பல் துலக்கும் முன் எவ்வளவு தண்ணீர் குடித்தால் நல்லது?

எழுந்தவுடன் பல் துலக்கு முன் தண்ணீர் குடித்தால் வயிறு நன்றாக சுத்தமாகும். இது குடல் ஆரோக்கியமாக இருக்க உதவும்.

பல் துலக்கும் முன் தண்ணீர் குடித்தால் வளர்ச்சிதை மாற்றம் அதிகரித்து, எடை இழுப்புக்கு உதவும்.

உங்களது சர்மநேரத்திற்கு தண்ணீர் குடிப்பது மிகவும் நன்மை பயக்கும். உடலில் இருந்து நச்சுக்களை வெளியேற்றுவதன் மூலம் சரும செல்கள் உட்பட்ட புதிய உடல் செல்லுதல் உருவாக உதவும்.

காலையில் பல் துலக்கும் முன் தண்ணீர் குடிப்பது மலச்சிக்கலை போக்கி, குடலை தொற்று நோய்களிலிருந்து பாதுகாக்கும்.

நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி 1-2 கிளாஸ் தண்ணீரை வெறும் வயிற்றில் குடிக்க வேண்டும். இது ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும்.

பெரும்பாலானோர் பல் துலுக்கிய பிறகு தண்ணீர் குடிப்பார்கள். ஆனால் இப்படி செய்வது நீங்கள் பயன்படுத்திய பேஸ்டின் செயல் திறனை குறைக்கும்.

பல் துலக்கிய பிறகு குறைந்தது 15-20 எதையும் சாப்பிடவோ அல்லது குடிக்கவோ கூடாது. அதுதான் பல் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது.