தரையில் தூங்கினால் உடலுக்கு இவ்வளவு நன்மைகளா?

தரையில் தூங்கினால் முதுகுக்கு நல்லது என்று சொல்லப்படுகிறது. அதாவது, தரையில் தூங்குவது முதுகு வலியை போக்கும் என்றும் கூறப்படுகிறது.

மெத்தையில் தூங்கினால் உடல் வெப்பமடைந்து தூக்கம் பாதிக்கப்படும். அதுவே தரையில் தூங்கினால் உடல் குளிர்ச்சியடைந்து நன்றாக தூங்க உதவும்.

மெத்தையில் தூங்கினால் முதுகுவலி உட்பட்ட பல பிரச்சனைகள் ஏற்படும். ஆனால் தரையில் தூங்கினால் முதுகெலும்புக்கு இதமளிக்கும், உடல்நிலை மற்றும் தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்தும்.

தரையில் தூங்கினால் அசெளகரியம், எரிச்சலை ஏற்படுத்தும் அழுத்த புள்ளிகள் உருவாவது குறைவதாகச் சொல்லப்படுகின்றது.

மெத்தையில் தூங்குவதில் உங்களுக்கு சிக்கல் இருந்தால் தரையில் தூங்குங்கள். நன்றாக தூங்க உதவும். தூக்கமின்மை பிரச்சனை வராது.

வெறும் தரையில் தூங்காமல் ஒரு பாய் விரித்து தூங்குங்கள். அதுபோல உங்களது தலை, கழுத்து மற்றும் முதுகெலும்புக்கு நல்ல தோரணையை பராமரிக்க மென்மையான தலையணை பயன்படுத்துங்கள்.

தரையில் படுக்கும் முன் தரையை சுத்தம் செய்யுங்கள். தரையில் தூசி மற்றும் அழுக்குகள் இருந்தால் ஒவ்வாமை பிரச்சனையை ஏற்படுத்தும்.