வேர்கடலையை இப்படியா சாப்டுவீங்க? ஊறவைச்சு சாப்பிட்டால் 7 நன்மைகள்!

முதுகு வலி பிரச்சனை உள்ளவர்கள் ஊறவைத்த வேர்க்கடலையுடன் வெல்லம் சேர்த்து சாப்பிட்டால் முதுகு வலி குணமாகும்.

வேர்க்கடலையில் இருக்கும் வைட்டமின் சி மற்றும் ஆக்சிஜனேற்றிகள் சருமம் மற்றும் முடி ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது.

வேர்க்கடலில் இருக்கும் பாலிசாச்சுரேட்டட் மற்றும் மோனோசாச்சுரேட்டட் என்னும் கொழுப்புகள் இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது.

இதில் இருக்கும் ஊட்டச்சத்துக்கள் வளர்ச்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கும், வயிறை நீண்ட நேரம் முழுமையாக வைத்திருக்கும், இதனால் அதிகம் சாப்பிடுவது தடுக்கப்படும், எடையும் குறையும்.

வெறும் வயிற்றில் ஊற வைத்த வேர்க்கடலையை சாப்பிட்டால் செரிமான ஆரோக்கியம் மேம்படும்.

இதில் இருக்கும் ஒமேகா- 3 கொழுப்பு அமிலங்கள் மூளை ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயருக்கும், நினைவாற்றலை மேம்படுத்தும்.

ஊறவைத்த வேர்க்கடலையில் அதிகளவு நார்ச்சத்து உள்ளதால் இது அஜீரணம், மலச்சிக்கல் பிரச்சனையில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்கும்.