ரொம்ப காலம் வாழனுமா? தினமும் 1 கிண்ணம் தயிர் சாப்பிடுங்க!

தினமும் ஒரு கிண்ணம் தயிர் சாப்பிட்டு வந்தால் இது கால்சியத்தின் தேவையை 49 சதவீதம் பூர்த்தி செய்யுமாம்.

தயிரில் இருக்கும் மெக்னீசியம், துத்தநாகம், செலினியம் மற்றும் புரோபயாடிக்குகள் போன்ற கூறுகள் உடலில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க செய்யும்.

தினமும் ஒரு கிண்ணம் தயிர் சாப்பிட்டு வந்தால் எலும்புகள் வலுவாகும். குறிப்பாக கோடையில் சாப்பிட்டால் உடலை குளிர்விக்கும்.

தயிரில் அதிகளவு புரதம் உள்ளதால் இது உடலின் தசைகளை வலுப்படுத்தும் மற்றும் பசியை கட்டுப்படுத்தும்.

தயிரில் உள்ள புரோபயாடிக்குகள் செரிமான ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும்.

குடல் நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் தினமும் ஒரு கப் தயிர் சாப்பிட்டு வந்தால் ஏராளமான நன்மைகளை பெறுவீர்கள்.

தினமும் தயிர் சாப்பிட்டு வந்தால் சருமத்தை பளபளப்பாக வைக்க உதவும் மற்றும் முடியின் ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்தும்.

தயிர் நல்ல கொழுப்பு அளவை அதிகரிக்கும் மற்றும் இரத்தத் அழுதத்தை கட்டுப்படுத்தும். இதனால் இதயம் ஆரோக்கியமாக இருக்கும்.