உடல் ஆரோக்கியம் நலமாக இருக்க தேவையான அளவு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். அதே நேரம் நின்று கொண்டு தண்ணீர் குடித்தால் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்து வரும். 

நின்ற நிலையில் தண்ணீர் குடிப்பதால் தாகம் அடங்காது. அமர்ந்தபடி தண்ணீர் குடிப்பது தாகத்தை தணிக்கும். 

அடிக்கடி நின்று கொண்டு தண்ணீரைக் குடிப்பவர்களுக்கு சிறுநீரகம், சிறுநீர்ப்பையில் கழிவுகள் தேங்கிவிடும். 

நின்று கொண்டு தண்ணீர் குடிப்பதால் உணவுக்குழாய் மீது அழுத்தம் ஏற்படும். செரிமான கோளாறுகள் வரலாம். 

நின்று கொண்டு தண்ணீர் குடிப்பதால் வயிறு, உணவுக்குழாயை சேர்க்கும் தசைநார்கள் மீது அழுத்தம் ஏற்படும். வயிற்று எரிச்சலும் உண்டாகலாம். 

சொன்னால் நம்பமாட்டீர்கள். ஆனால் நீங்கள் நின்ற நிலையில், அவசரமாக தண்ணீர் குடிக்கும் பழக்கம் இருப்பவர்களுக்கு மூட்டு வலி வர வாய்ப்புள்ளது. 

எவ்வளவு தாகமாக இருந்தாலும் அமர்ந்த நிலையில் தண்ணீர் குடிப்பது உடல் நலத்திற்கு நல்லது.