நல்ல தூக்கம் பெற தலையணையை கால்களுக்கு இடையில் வைத்துக்கொண்டு தூங்கலாம். இது தவிரவும் அதில் நிறைய நன்மைகள் உள்ளன.
தொடைகளுக்கு நடுவில் தலையணையை வைத்து உறங்குவதால் முழங்கால்கள் ஒன்றோடு ஒன்று மோதுவதில்லை. இதனால் தசைகளில் பதற்றம் இல்லை. எனவே காலையில் எழும்போது தசை வலி நிவாரணம் கிடைக்கும்.
முதுகுவலியால் நீங்கள் அவதிபட்டால், கால்களுக்கு இடையில் தலையணையை வைத்து தூங்கலாம். இது முதுகுத் தண்டுவடத்தின் அழுத்தத்தைக் குறைத்து உடலுக்கு ஓய்வு தருகிறது.
கர்ப்ப காலத்தில் கால்களுக்கு இடையில் தலையணையை வைத்தபடி, ஒரு பக்கமாக தூங்குவது முதுகுத் தண்டு அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது. கர்ப்ப காலத்தில் நல்ல தூக்கமும் கிடைக்கும்.
சில நேரங்களில் சில காரணங்களால் தூக்கத்தின் போது இரத்த ஓட்டம் நின்றுவிடும். முழங்கால்களுக்கு இடையே தலையணை வைத்து தூங்கினால், ரத்த ஓட்டத்தில் ஏற்படும் தடையை குறைக்கலாம்.
முதுகுவலி அல்லது இடுப்பு பிடிப்புகள் இருந்தால், கால்களுக்கு இடையில் ஒரு தலையணையை வைத்து தூங்குவது நல்லது.
கால்களுக்கு இடையே தலையணை வைத்து தூங்குவதால் முதுகுத்தண்டு சீராக இருக்கும். எந்த வலியும் வராது.
நாள் முழுவதும் வேலை செய்வதால் ஏற்படுன் சோர்வைப் போக்க உதவும்.
முதுகு வலி, தசை வலி, சோர்வு, தூக்கமின்மை போன்ற பிரச்சனைகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் அனுபவித்தால், கால்களுக்கு இடையே தலையணையை வைத்து தூங்குங்கள்.