கோவிட்-19லிருந்து தப்பிக்க என்ன செய்ய வேண்டும்?

நெரிசலான இடங்களில் N95 அல்லது KN95 போன்ற உயர்தர முகக்கவசங்களை அணிவதன் மூலம் தொற்று ஏற்படும் வாய்ப்பைக் குறைக்கலாம்.

சோப்பு மற்றும் தண்ணீரில் அடிக்கடி கைகளைக் கழுவுதல் அல்லது ஆல்கஹால் சார்ந்த கிருமிநாசினிகளைப் பயன்படுத்துவது கிருமிகளை அகற்ற உதவும்.

கோவிட்-19 தடுப்பூசி பூஸ்டர் டோஸ்களைப் பெற்று, சமீபத்திய சுகாதார வழிகாட்டுதல்களைப் பின்பற்றுவதன் மூலம் பாதுகாப்பாக இருங்கள்.

காய்ச்சல் போன்ற அறிகுறிகள் உள்ளவர்களிடமிருந்து விலகி இருங்கள், தேவைப்பட்டால் மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற ஊக்குவிக்கவும்.

ஜன்னல்களைத் திறந்து வைத்தல், காற்று சுத்திகரிப்பான்களைப் பயன்படுத்துதல் அல்லது காற்றோட்ட அமைப்புகளை நிறுவுவதன் மூலம் காற்றோட்டத்தை மேம்படுத்தவும்.

உடல்நிலை சரியில்லாமல் போனால், உடனடியாக பரிசோதனை செய்து கொள்ளுங்கள்.

வழக்கமான உடற்பயிற்சி, சீரான உணவு மற்றும் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிப்பது உங்கள் உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்தும்.