குழந்தை நலமாக பிறக்க கர்ப்ப காலத்தில் செய்யக் கூடாத தவறுகள்!!

கர்ப்ப காலத்தில் மருத்துவரின் ஆலோசனை இல்லாமல் எந்த மருந்துகளையும் எடுத்துக்கொள்ளக்கூடாது. மீறினால் குழந்தையின் வளர்ச்சி பாதிக்கப்படும்.

கர்ப்ப காலத்தில் சில பெண்கள் அதிக வேலை செய்வார்கள். சிலரோ நாள் முழுவதும் படுக்கையிலே இருப்பார்கள். இந்த இரண்டு விஷயங்களையும் உடலில் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும்.

கர்ப்ப காலத்தில் உடலுக்கு அதிக அளவு தண்ணீர் தேவைப்படும். சரியாக தண்ணீர் குடிக்காமல் இருந்தால் தலைசுற்றல் சோர்வு ஏற்படும். மேலும் குழந்தைக்கும் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு ஏற்படும்.

கர்ப்ப காலத்தில் தூக்கமின்மை, மன அழுத்தம் இருந்தால் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தில் மோசமான விளைவை ஏற்படுத்தும். அதாவது குழந்தையின் மனம், உடல் வளர்ச்சியில் பிரச்சனைகள் ஏற்படும்.

கர்ப்ப காலத்தில் சிலர் தங்களுக்கு பிடித்ததை மட்டுமே சாப்பிடுகிறார்கள். இதனால் உடலுக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்து கிடைக்காமல் போகும். மேலும் குழந்தையின் வளர்ச்சி பாதிக்கப்படும்.

கர்ப்ப காலத்தில் வழக்கமான பரிசோதனை செய்ய வேண்டும்.. அப்போதுதான் தாய் மற்றும் குழந்தையின் நிலையை கண்டுபிடித்து சரியான நேரத்தில் பிரச்சனை வராமல் தடுக்க முடியும்.

கர்ப்ப காலத்தில் லேசான உடற்பயிற்சி செய்தால் குழந்தை ஆரோக்கியமாக இருக்கும். உடற்பயிற்சி செய்யாமல் இருந்தால் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.