பீட்ரூட் ஏன் சூப்பர் ஃபுட் தெரியுமா?

வேர்க்காய்க்கிறியான பீட்ரூட் ஆரோக்கியத்திற்கு பல நன்மைகளை வழங்கும். இதை சாலட், ஜூஸ் அல்லது கூட்டு பொரியல் என்று செய்து சாப்பிடலாம்.

இரும்புச்சத்து, கால்சியம், புரதம், கலோரிகள், ஆக்சிஜனேற்றிகள் போன்றவை உள்ளன.

பீட்ரூட்டில் இருக்கும் பண்புகள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகின்றன. இதனால் தொற்று நோய்கள் வருவது தடுக்கப்படும்.

பீட்ரூட்டில் நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளதால், மலச்சிக்கல் மற்றும் வயிற்று பிரச்சனைகளை தீர்க்க உதவுகிறது.

பீட்ரூட்டில் இயற்கையாகவே சர்க்கரை உள்ளதால், இது உடனடி ஆற்றலை வழங்கும், உடல் சோர்வை போக்கும்.

உயர் ரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்த பீட்ரூட் உதவுகிறது. எனவே இதை நீங்கள் ஜூஸாக குடிக்கலாம்.

பீட்ரூட்டில் இருக்கும் பண்புகள் உடலில் ஆக்ஸிஜன் அளவை அதிகரித்து, ரத்தத்தை சுத்திகரிக்க உதவுகிறது.

பீட்ரூட் ஜூஸ் தினமும் குடித்து வந்தால் முகம் பளபளக்கும் மற்றும் பொலிவாக இருக்கும். இது தவிர முடி உதிர்தல் குறையும்.