ஆபத்தில் சிக்கும் இளையதலைமுறை! ‘Tech Neck syndrome’தெரிந்துகொள்ளுங்கள்

தலையை 60 டிகிரி கோணத்தில் சாய்த்து லேப்டாப், போன் அதிக நேரம் பார்ப்பதே இப்பிரச்னைக்குக் காரணம்.

நகரத்தைச் சேர்ந்த 20 - 40 வயதுடையவரையே டெக் நெக் சின்ட்ரோம் பாதிப்பு அதிகம்
 

கழுத்தில் உள்ள தசைகள் இறுக்கம் அடைவதால் இந்த பாதிப்பு ஏற்படுகிறது. இதனால் கழுத்தில் வலி ஏற்படுகிறது.
 

கழுத்தை திருப்ப முடியாது, வலி இருப்பதால் தூக்கம் வராது, நாளடைவில் மனஅழுத்தத்திற்கு அடிக்கோடிடும்.
 

டெக் நெக் சின்ட்ரோமை தவிர்க்க அதிகமாக போன் பயன்படுத்துவதை தவிர்ப்பது நல்லது.
 

30 நிமிடத்திற்கு ஒருமுறை இதுபோன்ற சாதனங்களிடமிருந்து விலகியிருப்பதும், Massage செய்வதும் நல்லது.