நுரையீரல் ஆரோக்கியத்திற்கு '6' சூப்பர் உணவுகள்!!

பசலைக் கீரையில் அதிகளவு ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் அலர்ஜி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளதால், இது நுரையீரலை ஆரோக்கியமாக வைக்க உதவும்.

ப்ரோக்கோலியில் வைட்டமின் சி, அலர்ஜி எதிர்ப்பு பண்புகள் மற்றும் ஃபோலேட்  நிறைந்துள்ளதால், இது நுரையீரல் புற்றுநோய் மற்றும் சுவாச கோளாறுகளின் அபாயத்தை குறைக்கும்.

பெர்ரிகள் நுரையீரல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும், ஆஸ்துமா போன்ற சுவாச கோளாறுகளை குறைக்கவும் பெரிதும் உதவும்.

மஞ்சளில் இருக்கும் குர்குமின் சக்தி வாய்ந்த அலர்ஜி எதிர்ப்பு பண்பு ஆகும். இது நுரையீரல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த உதவும்.

சூடான நீரில் சிறிதளவு எலுமிச்சை சாறு மற்றும் தேன் கலந்து குடித்தால் நுரையீரல் ஆரோக்கியமாக இருக்கும்.

இஞ்சியில் இருக்கும் பண்புகள் சுவாச குழாய் தொற்றுக்களை தடுக்கும். மேலும் நுரையீரல் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும்.