health

காலையில் கண்டிப்பாக குடிக்க வேண்டிய '5' ஹெல்தியான ட்ரிங்க்ஸ்!

Image credits: freepik

காலையில் குடிக்க வேண்டிய ஆரோக்கிய பானங்கள்

உங்களது ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த காலையில் குடிக்க வேண்டிய 5 ஆரோக்கிய பானங்கள்.

Image credits: Getty

முருங்கை சாறு

முருங்கைக் கீரையில் இரும்புச்சத்து நிறைந்துள்ளன. எனவே தினமும் காலை முருங்கை சாறு குடித்து வந்தால் உடலில் ரத்த குறைபாடு ஏற்படாது.

Image credits: social media

வெந்தய தண்ணீர்

வெந்தயத்தில் கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து உள்ளது. இது ரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்தும், செரிமான அமைப்புக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும்.

Image credits: Getty

ஏலக்காய் நீர்

தினமும் காலை வெறும் வயிற்றில் ஏலக்காய் நீர் குடித்து வந்தால் அமிலத்தன்மை கட்டுப்படுத்தப்படும், வயிற்றுப் பிடிப்பு சரியாகும்.

Image credits: Getty

மிளகு மற்றும் மஞ்சள் தண்ணீர்

மிளகு மற்றும் மஞ்சள் கலந்த நீரானது எலும்பு வலுப்படுத்தும், செரிமான அமைப்பை மேம்படுத்தும் மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும்.

Image credits: Getty

கிலோய் ஜூஸ்

தினமும் காலை இந்த ஜூஸ் குடித்து வந்தால் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பலப்படும் மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் நன்மை பயக்கும்.

Image credits: pexels

தினமும் வெறும் வயிற்றில் சீரக தண்ணீர் குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்

இரவு படுத்தவுடனே தூக்கம் வர செம்ம டிப்ஸ்!!

வெறும் வயிற்றில் முட்டை சாப்பிடலாமா?

கேரட்-பீட்ரூட் ஜூஸ் குடிப்பதால் ஏற்படும் நன்மைகள்!