Food
ஆயுர்வேதத்தின் படி, சில உணவுகள் காலையில் சாப்பிடுவதை தவிர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அது என்னென்ன உணவுகள் ஏன் அவற்றை சாப்பிடக்கூடாது என்று பார்க்கலாம் வாங்க..
ஆரஞ்சு, திராட்சை போன்ற சிட்ரஸ் பழங்களை காலையில் மிதமாக உட்கொள்ளவும் அல்லது தவிர்க்கவும். ஏனெனில் அவை வயிற்றின் pH சமநிலையை சீர்குளிக்கும்.
ஊறுகாய் புளித்த ரொட்டி போன்ற புளித்த உணவுகளை காலையில் சாப்பிட வேண்டாம். அவை பித்தத்தை மோசமாக்கும், செரிமானத்தை சீர்குலைக்கும்.
சாலட்கள், பச்சைக்காய் காய்கறிகள் போன்றவற்றை காலையில் தவிர்க்க வேண்டும். ஏனெனில் அவை செரிமான நெருப்பை குறைக்கும் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சும்.
சர்க்கரை நிறைந்த தானியங்கள், பானங்கள் போன்ற இனிப்பு நிறைந்த உணவுகளை காலையில் சாப்பிட கூடாது. அவை உடலில் ஆற்றல் செயலிழப்பு, சமநிலையின்மைக்கு வழிவகுக்கும்.
காலை எழுந்தவுடன் குளிர்பானம் குடிப்பதை தவிர்க்கவும். ஏனெனில், அவை உங்கள் செரிமானத்தை பலவீனப்படுத்தும் மற்றும் தடுக்கும்.
ஆயுர்வேதம் தயிர் அல்லது பிற பால் பொருட்கள் சாப்பிடுவதற்கு எதிர்க்கிறது. ஏனெனில் அவை சளியை உருவாக்கும், செரிமானத்தை பாதிக்கும்.
இந்த வகை உணவுகளை காலையில் சாப்பிடக்கூடாது. ஏனெனில் அவை செரிமானத்தை மெதுவாக்கும், நாள் முழுவதும் உங்களை சோம்பலாக உணரவைக்கும்.
இறைச்சி மாவு உளுந்து பாலாடை கட்டி போன்ற உணவுகளை காலையில் சாப்பிடக்கூடாது. காரணம் செரிமான அக்னி காலையில் பலவீனமாக இருப்பதால், இந்த உணவுகள் ஜீரணிக்க கடினமாக இருக்கும்.