உங்கள் சருமத்தை மோசமாக்கும் உணவுகள்..!!

அதிகப்படியான சர்க்கரையை உட்கொள்வது உடலில் வீக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும். இது முகப்பரு மற்றும் ரோசாசியா போன்ற தோல் நிலைகளை மோசமாக்கும்.

பால் பொருட்களை உட்கொள்வது முகப்பருவுக்கு பங்களிக்கும் ஹார்மோன்களின் அளவை அதிகரிக்க வழிவகுக்கும் என்று சில ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.

இந்த உணவுகளில் அதிக அளவு ஆரோக்கியமற்ற கொழுப்புகள் மற்றும் சேர்க்கைகள் உள்ளன. அவை உடலில் வீக்கம் மற்றும் தோல் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

அதிகப்படியான ஆல்கஹால் உட்கொள்வது சருமத்தை நீரிழப்பு மற்றும் வீக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும். இதனால் சருமம் மந்தமாகவும் சோர்வாகவும் இருக்கும்.

மிதமான காஃபின் நுகர்வு பொதுவாக பாதுகாப்பானது என்றாலும், அதிகப்படியான நுகர்வு சருமத்தை நீரிழப்பு மற்றும் ஏற்கனவே உள்ள தோல் நிலைமைகளை மோசமாக்கும்.
 

காரமான உணவுகள், குறிப்பாக ரோசாசியா உள்ளவர்களுக்கு தோலில் சிவப்பையும் சிவப்பையும் ஏற்படுத்தும்.

அதிகப்படியான உப்பை உட்கொள்வதால், சருமத்தில் நீர் தேங்கி, வீக்கமடையும்.
 

சில செயற்கை இனிப்புகள் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தலாம் மற்றும் தோல் பிரச்சினைகளுக்கு பங்களிக்கலாம்.
 

வெள்ளை ரொட்டி மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட தின்பண்டங்கள் போன்ற உயர் கிளைசெமிக் குறியீட்டு கொண்ட உணவுகள் இரத்த சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்கும்.