பொட்டாசியம், இரும்புச்சத்து, வைட்டமின் 'ஏ' மற்றும் வைட்டமின் 'சி' ஆகியவை இதில் ஏராளமாக உள்ளன. இதில் உள்ள வைட்டமின் 'ஏ' பச்சை முட்டைக்கோஸை விட பத்து மடங்கு அதிகம்.
Image credits: Getty
வளர்சிதை மாற்றம் அதிகரிப்பு
ஊதா முட்டைக்கோஸ் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிப்பதன் மூலம் நமது செரிமான அமைப்பை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க நல்லது என்று கருதப்படுகிறது.
Image credits: Getty
ஆற்றல் அதிகரிப்பு
ஊதா முட்டைக்கோஸ் உடலுக்கு ஆற்றலை அளிக்கிறது. நீங்கள் பலவீனமாக உணர்ந்தால் இந்த சூப்பை கண்டிப்பாக குடிக்க வேண்டும்.
Image credits: Getty
அஜீரணத்திற்கு சிறந்தது
உங்களுக்கு வயிற்றுப் பிடிப்புகள் அல்லது அஜீரணம் இருந்தால், கண்டிப்பாக முட்டைக்கோஸ் சாப்பிடுங்கள்.
Image credits: Getty
குடல் ஆரோக்கியத்திற்கு
குடல் ஆரோக்கியத்திற்காக ஊதா நிற முட்டைக்கோஸை உங்கள் உணவில் சேர்க்க வேண்டும். மேலும் இது அல்சர் வராமல் பாதுகாக்கிறது .
Image credits: Getty
எடை குறைவுக்கு
ஊதா முட்டைக்கோஸில் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளது. நீங்கள் உடல் எடையை குறைக்க விரும்பினால், கண்டிப்பாக ஊதா முட்டைக்கோஸ் சாப்பிடுங்கள்.
Image credits: Getty
நோய் எதிர்ப்பு சக்தி
ஊதா முட்டைக்கோஸ் சாப்பிடுவது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது.
Image credits: Getty
கண்களுக்கு நல்லது
ஊதா நிற முட்டைக்கோஸில் வைட்டமின் 'ஏ' அதிகம் உள்ளது. எனவே இது நம் சருமத்திற்கும் கண்களுக்கும் நன்மை பயக்கும்.
Image credits: Getty
நீரிழிவு நோய்க்கு
ஊதா முட்டைக்கோஸ் நீரிழிவு அளவைக் கட்டுப்படுத்தவும் நல்லது. உடலில் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைக்க ஊதா நிற முட்டைக்கோசையும் சாப்பிடலாம்.