சமைத்த உணவில் உப்பு தூவுவதை நிறுத்துங்கள்! 7 ஆபத்துகள்

நம்மில் பெரும்பாலோர் உணவு சமைத்த பின்னர் உப்பு சேர்க்கிறோம். 

உங்கள் உணவில் நீங்கள் தூவும் அதிகப்படியான உப்பு உடலால் எளிதில் உறிஞ்சப்படுவதில்லை, இது சிஸ்டாலிக் ரத்த அழுத்த அளவை அதிகரிக்கிறது.

உயர் ரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்கள் இதை தவிர்க்க வேண்டும்.

அதிக உப்பு சாப்பிடுவது ரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும், இதய நோய் அல்லது பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

உயர் ரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்கள் மிகக் குறைவாக அல்லது உப்பு சாப்பிடக்கூடாது என்பதை இது விளக்குகிறது. அவர்கள் இருதய நோயால் பாதிக்கப்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.

சிலருக்கு, அதிக உப்பு திரவத்தை தக்கவைக்கிறது.