கல்லீரல் ஆரோக்கியம்

சிவப்பு இறைச்சி போன்ற கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வதும் கொழுப்பு கல்லீரல் நோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.

அதிக அளவு சர்க்கரை உள்ள உணவுகளும் கல்லீரல் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதல்ல

அதிகமாக சாப்பிடுவதும், அதிக கலோரி உணவுகளை உட்கொள்வதும் கொழுப்பு கல்லீரல் நோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்

பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை அதிகமாக உட்கொள்வது கல்லீரலுக்கு அதிக வேலைப்பளுவை ஏற்படுத்தும், இது சிரமம் மற்றும் சேதத்தை ஏற்படுத்தும்.

குளிர்ந்த பானங்கள் கல்லீரல் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.

சோடா போன்ற சர்க்கரை பானங்களை குடிப்பது கல்லீரல் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.

உங்கள் உணவில் ஏதேனும் மாற்றங்களைச் செய்வதற்கு முன், ஒரு சுகாதார நிபுணர் அல்லது ஒரு தகுதி வாய்ந்த ஊட்டச்சத்து நிபுணரின் ஆலோசனையைப் பெறுங்கள்.