ஆரோக்கியமான சிறுநீரக செயல்பாட்டிற்கு தவிர்க்க வேண்டிய 5 உணவுகள்

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை மற்றும் உணவுப் பழக்கம் சிறுநீரகத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவும்.

உணவுப் பழக்கம் சிறுநீரக ஆரோக்கியத்தை நேரடியாக பாதிக்கிறது. மோசமான உணவுப் பழக்கம் வீர்க்ககளை அதிகமாக வேலை செய்ய வைத்து, பின்னர் பழுதடைய அல்லது நோய்வாய்ப்பட வழிவகுக்கும்.

சிறுநீரகத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க தவிர்க்க வேண்டிய சில உணவுகளைப் பற்றி இங்கே காணலாம்.

அதிக உப்பு உட்கொள்வது இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது. இது சிறுநீரக நோய்க்கான முக்கிய காரணமாகும்.

சிவப்பு இறைச்சியிலிருந்து அதிக புரதம் சிறுநீரக செயல்பாட்டை பாதிக்கிறது. எனவே சிவப்பு இறைச்சியை தவிர்ப்பது மிகவும் முக்கியம்.

சர்க்கரை சேர்க்கப்பட்ட உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் உடல் பருமன் மற்றும் நீரிழிவு நோய்க்கு வழிவகுக்கும்.

போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்காதது சிறுநீரகத்தில் கழிவுகளை வெளியேற்றும் திறனைக் குறைக்கிறது.