பிஸ்தா

பிஸ்தாவில் 9 வகை அமினோ அமிலங்கள் உள்ளன. இது உடல், மன ஆரோக்கியத்திற்கு உதவுகிறது. சருமம், முடி ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்தும். 

பிஸ்தாவில் வைட்டமின் இ, பி காம்ப்ளக்ஸ் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாமிரம், மாங்கனீசு, பொட்டாசியம், கால்சியம், இரும்புச்சத்து மெக்னீஷியம், துத்தநாகம் ஆகியவை உள்ளன. 

பிஸ்தாவில் உள்ள வைட்டமின்கள் அறிவாற்றலை மேம்படுத்தும். 

நீரிழிவு நோயாளிகள் பிஸ்தா பருப்புகளை உண்பதால் ரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவு குறையும். 

பிஸ்தாக்கள் நம் ரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பை குறைத்து ரத்த அழுத்தத்தை மேம்படுத்தும். 

பிஸ்தாவை உண்பதால் கருவிழி சிதைவு, கண் தேய்மானம், கண் புரை பாதிப்பு வராமல் தடுக்க முடியும். 

பிஸ்தாவில் உள்ள வைட்டமின் ஈ சத்து உங்களுக்கு வயதான தோற்றம் ஏற்படுவதை தடுத்து என்றும் இளமையாக வைத்திருக்கும். 

பிஸ்தாவில் உள்ள கொழுப்பு அமிலங்கள் முடி வளர்ச்சியை தூண்டும். பயோட்டின் குறைபாட்டால் முடி உதிர்வு, முடி பிளவு ஏற்படுவது சரியாகும். 

நாள்தோறும் உணவு இடைவேளையில் 3 அல்லது 4 பிஸ்தாவை உண்பதால் ஆரோக்கியம் மேம்படும். 

பிஸ்தா பருப்பில் கொழுப்புச்சத்து இருப்பதால் 65 வயதுக்கு மேலானவர்கள் தவிர்க்கலாம்.