மாதவிடாய் வலி குறைய சூப்பரான உணவு இதுதான்!!

மாதவிடாய் வலியை குறைக்க டார்க் சாக்லேட் சாப்பிடலாம். இது மனநிலையையும் மேம்படுத்த உதவும்.

மாதவிடாய் வலியை குறைக்க உலர் திராட்சை சாப்பிடுவது நன்மை பயக்கும்.

மாதவிடாய் காலத்தில் ஆரஞ்சு பழம் சாப்பிடுவது மனநிலையை மேம்படுத்தும், வலியை குறைக்கும்.

மாதவிடாய் காலத்தில் வயிறு உப்புசமாக இருக்கும் போது வெள்ளரிக்காயை சாப்பிட்டால் அது வலியை குறைக்க உதவும்.

ரத்த எண்ணிக்கை மற்றும் ரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த மாதவிடாய் காலத்தில் பீட்ரூட் சாப்பிடுவது ரொம்பவே நல்லது.

மாதவிடாய் காலத்தில் புதினா மற்றும் எலுமிச்சை சாப்பிடலாம். இது வயிற்று வலியை குறைக்கும்.