Food
கேரட்டில் பீட்டா கரோட்டின் அதிக அளவில் உள்ளது, இது உடலில் வைட்டமின் A ஆக மாற்றப்படுகிறது. வைட்டமின் A கண்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் அவசியம். இது கண்பார்வையை மேம்படுத்துகிறது.
கேரட் ஜூஸ் வைட்டமின் சி நிறைந்தது, இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது. இது உடலை தொற்று மற்றும் நோய்களிலிருந்து பாதுகாக்கிறது.
கேரட் ஜூஸ் நார்ச்சத்து நிறைந்தது, இது செரிமான அமைப்பை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. இது மலச்சிக்கல் மற்றும் பிற செரிமான பிரச்சனைகளை தீர்க்கிறது.
கேரட் ஜூஸில் வைட்டமின் A மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன. இது சருமத்தை மேம்படுத்தவும் மற்றும் வயதான அறிகுறிகளை மறைக்கவும் உதவுகிறது. சருமத்தை மென்மையாக்குகிறது.
கேரட்டில் பொட்டாசியம் உள்ளது, இது இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. கேரட் ஜூஸ் குடிப்பது இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.
கேரட் ஜூஸ் குறைந்த கலோரி பானமாகும், மேலும் இதில் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளன, இது எடை இழப்புக்கு உதவும். இது பசியைக் குறைக்கிறது.
கேரட் ஜூஸ் கல்லீரலை சுத்தப்படுத்தவும் நச்சுத்தன்மையை நீக்கவும் உதவுகிறது. இது கல்லீரல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும் மற்றும் உடலில் இருந்து நச்சுகளை வெளியேற்றவும் உதவுகிறது.