கண்களில் கருவளையம்...நீக்க உதவும் உணவுகள் இதோ!

தண்ணீர் கரு வளையங்கள், கண்களுக்கு கீழே வீக்கம் குறைக்க உதவுகிறது. இது உடலில் உள்ள நச்சுகளை வெளியேற்றவும், கண் பகுதியில் உப்பு செறிவை குறைக்கவும் உதவுகிறது.

இதில் வைட்டமின் ஏ அதிகம் உள்ளதால் கருவளையம் போக்க உதவுகிறது. மேலும் இது சருமத்திற்கு வயதான எதிர்ப்பு நன்மைகளையும் கொண்டுள்ளது. 

பீட்ரூட்டில் டைலேட், மெக்னீசியம் மற்றும் வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளது. இது கருவளையங்களை குறைக்க உதவுகிறது.

ஆரஞ்சு பழத்தில் வைட்டமின் சி மற்றும் ஏ நிறைந்துள்ளது. இவை இரண்டும் கொலாஜனை அதிகரிக்கவும், சருமத்தில் உள்ள ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை அகற்றவும் உதவுகின்றன.
 

இவை இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிப்பதன் மூலம் சருமத்தின் அமைப்பை மேம்படுத்துகிறது. இதில் வைட்டமின் கே நிறைந்துள்ளது. இது நிறமாற்றம் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது.

வைட்டமின் ஈ நிறைந்த உணவுகள் தோல் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை உடைக்கும் என்சைம்களை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது. இது சுருக்கம், வயதை ஏற்படுத்தும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராடுகிறது. 

இவற்றில் பீட்டா கரோட்டின் உள்ளிட்ட ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன. இது கண் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது. இதில் 92% நீர் உள்ளது. இது உடலை ஹைட்ரேட் செய்ய உதவுகிறது. 

இதில் அதிகளவு நீர்ச்சத்து உள்ளதால், சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குகிறது. இது  கொலாஜன் உற்பத்தியை அதிகரிக்கவும், தோலின் சீரற்ற தொனியை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது.

இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரித்து, சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்து கண்களுக்குக் கீழே உள்ள மென்மையான சருமத்தைப் பாதுகாக்க தக்காளி உதவுகிறது.