தாடி வளரலயா? ஒரே வாரத்தில் வளர சூப்பர் டிப்ஸ்!!

இரும்புச்சத்து, பயோட்டின், துத்தநாகம், பீட்டா கரோட்டின் மற்றும் வைட்டமின் டி, இ, பி6 போன்ற வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிட வேண்டும்.

டெஸ்டோஸ்டிரோன் ஹார்மோன்கள் அதிகரிக்க மீன், முட்டை, வேர்க்கடலை போன்றவற்றை சாப்பிடவும்.

தினமும் முகத்தை சுத்தமாக வைத்துக் கொள்ளுங்கள். இதனால் சருமத்தில் இருக்கும் அழுக்குகள், அதிகப்படியான எண்ணெய் நீக்கப்படும்

தாடி வளரும் தோல் பகுதியில் நன்கு மசாஜ் செய்யுங்கள். இதனால் இரத்த ஓட்டம் ஊக்குவிக்கப்பட்டு, தாடி வளர உதவும்.

உடல் ஆரோக்கியமாக இருக்க போதுமான அளவு தூக்கம் மிகவும் அவசியம். சரியான தூக்கம் இல்லையென்றால், டெஸ்டோஸ்டிரோன் ஹார்மோன்கள் குறையும்.

தினமும் உடற்பயிற்சி செய்தால், உடலில் இரத்த ஓட்டம் மேம்படுத்தப்படும். தாடி வளர்ச்சி தூண்டப்படும்.