உங்கள் சருமத்திற்கான சிறந்த 8 வைட்டமின்கள் இதோ..!!

வைட்டமின் சி பல நன்மை பயக்கும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இது சருமத்தை ஃப்ரீ ரேடிக்கல் சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கவும்,  கொலாஜன் உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கவும் உதவுகிறது.

சூரியனின் தீங்கு விளைவிக்கும் புற ஊதா கதிர்களில் இருந்து சருமத்தைப் பாதுகாக்க இது உதவுகிறது. வீக்கம், சுருக்கங்கள், தோல் புற்றுநோயைக் குறைக்கவும் இது உதவுகிறது.
 

இது ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும். சூரிய ஒளியில் இருந்து சருமத்தைப் பாதுகாக்க உதவுகிறது. இருப்பினும், நீங்கள் சன்ஸ்கிரீன் அணிவது மிகவும் முக்கியம்.

தடிப்புத் தோல் அழற்சியால் பாதிக்கப்பட்டோருக்கு இது உதவும். உங்கள் உடல் சூரிய ஒளி மற்றும் நீங்கள் உட்கொள்ளும் உணவுகளில் இருந்து வைட்டமின் டி பெறுகிறது.
 

இந்த வைட்டமின் இரத்தம் உறைவதற்கும், காயங்களை குணப்படுத்தவும் உதவுகிறது. வைட்டமின் கே வடுக்கள், கரும்புள்ளிகள் மற்றும் பிற தோல் நிலைகளுக்கும் உதவும்.

இது உங்கள் காயமடைந்த சருமத்தை குணப்படுத்த உதவும். இது UV பாதிப்பு மற்றும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல் சேதத்திலிருந்து சருமத்தைப் பாதுகாக்கவும் உதவும்.

இது சருமத்தில் ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைக்க உதவுகிறது. இதனால் வறட்சி, தோல் அரிப்பு மற்றும் அரிப்பு ஆகியவற்றைத் தடுக்கிறது. 

வயதான எதிர்ப்பு முதல் அழற்சி எதிர்ப்பு வரை, இது பல பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. துளைகளை இறுக்கவும், சீரற்ற தோல் தொனியை குணப்படுத்தவும், மந்தமான தன்மையைக் குறைக்கவும் இது உதவும்.