அவர் தனது உணவுப் பழக்கவழக்கங்களில் பணியாற்றியதிலிருந்தும், உடற்தகுதி குறித்து அதிக கவனம் செலுத்தியதிலிருந்தும், இந்திய கிரிக்கெட் கேப்டன் விராட் கோலி உலகின் மிகச்சிறந்த விளையாட்டு வீரர்களில் ஒருவராக உருவெடுத்தார். உடற்தகுதி குறித்த கோஹ்லியின் கவனம் இந்திய ஆடை அறையில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தியுள்ளது, அங்கு கிரிக்கெட் வீரர்கள் முன்பை விட ஜிம்மில் அதிக நேரம் செலவிடுகிறார்கள். இந்தியப் பிரதமர் நரேந்திர மோடியும் தனது ஃபிட் இந்தியா இயக்கம் மூலம் உடற்பயிற்சி குறித்த விழிப்புணர்வைப் பரப்பி வருகிறார்
undefined
செப்டம்பர் 24 ம் தேதி ஃபிட் இந்தியா உரையாடலில் பேசிய கோஹ்லி, தற்காலத்தில் உடற்பயிற்சி எவ்வாறு ஒரு பெரிய பாத்திரத்தை வகிக்கிறது என்பதையும், கிரிக்கெட் வீரர்கள் சிறந்து விளங்குவதற்கான திறன்களை மட்டுமே நம்ப முடியாது என்பதையும் வலியுறுத்தினார்.
undefined
எனது விளையாட்டை மேம்படுத்த உடற்தகுதியில் வேலை செய்யத் தொடங்கினேன். இப்போது, ஒரு பயிற்சி அமர்வை வவறவிட்டால் வருந்துவதை விட ஒரு உடற்பயிற்சி அமர்வைக் தவறவிட்டால் அதிகமாக வருந்துகிறேன் என்று நான் நினைக்கிறேன்.
undefined
எங்கள் விளையாட்டு வளர்ந்து வரும் வேகத்துடன் எங்கள் உடற்தகுதியை ஒத்திசைக்க வேண்டிய அவசியம் உள்ளது. திறன்களை மட்டும் நம்ப முடியாது, உடற்பயிற்சி கூட சமமாக முக்கியமானது. இந்தியன் பிரீமியர் லீக் (ஐபிஎல்) 2020 இல் ராயல் சேலஞ்சர்ஸ் பெங்களூரை வழிநடத்திச் செல்லும் கோஹ்லி, ஐக்கிய அரபு எமிரேட்ஸில் இருந்து கூறினார்.
undefined
ஒருவர் உணவு எடுத்துக் கொள்ள வேண்டிய முறை குறித்து கோஹ்லி மேலும் கூறினார், “உணவுக்கு இடையில் இடைவெளிகளைக் கொடுப்பது முக்கியம். உணவை பதப்படுத்த உடலுக்கு நேரம் கொடுக்க வேண்டும். முன்னதாக, நான் இரவு உணவை உட்கொண்டேன், இனிமையான ஒன்றை சாப்பிடுவேன், உடனே தூங்குவேன். அது நடக்கக்கூடாது. ”இப்படி விவரங்களை விவரித்தார் கோலி
undefined